Questi giorni grigi, nuvolosi, umidi e pieni di pioggia portano tristezza e malinconia ma allo stesso tempo mi concedono la possibilità di andare in piscina per il corso di nuoto senza dover rimpiangere la possibilità di fare un bel giro in bici. Ieri sera, Paola, ci ha fatto lavorare discretamente, eravamo solo in 5 e gli esercizi concedevano poche pause per recuperare. Dopo il solito riscaldamento (200mt), ci siamo fatti non senza affanni 4 serie di 100mt misti. In seguito abbiamo fatto un esercizio definito piramidale con le "palette", nel quale abbiamo nuotato in successione 50mt - 100mt -150mt - 100mt -50mt, con tempi di recupero proporzionati alla distanze e cioè 15 - 30 - 45 - 30 secondi. Prima di andare a casa ci siamo fatti un ultimo 50mt in pieno rilassamento, e per chi non è forte in matematica, il totale è di ben 1100 metri.
