Ieri sera lezione di nuoto non al 100% per il dolore alla spalla destra che scende fino alle costole passando per la scapola(ricordo di martedi pomeriggio e di un volo spettacolare), per fortuna abbianmo lavorato sulla tecnica e non sulla resistenza. Molte pause e correzzioni negli stili rana, delfino e dorso, in definitiva è stata una lezione molto produttiva. Dopo una doccia tonificante sono andato al Glicine a divorare una piadina e bere una buona Heineken.